středa 13. července 2011

Petra Kvitová vyhrála Wimbledon 2011

Česká republika dlouho čekala na další výrazný úspěch v podobě vítězství některého z reprezentantů na jednom z velkých turnajů Grandslamu. Podařilo se to mladé hvězdě českého tenisu, a velkého příslibu do budoucnosti, Petře Kvitové. Tato hráčka vyznačující se citem, odhodláním pro tenis, ochotou tvrdě pracovat na kurtu, schopností nadále se zlepšovat a navíc pro ni přirozenou skromností, porazila ve finále Wimbledonu odborníky mírně favorizovanější Marii Šarapovovou jednoznačně po setech 6:3 a 6:4.

Kdo sledoval finále, jistě překvapila všechny neuvěřitelně pevnými nervy a sebevědomím, které se u hráčky usilující o první grandslamový titul jen tak nevidí. Její údery byly pro ruskou soupeřku nechytatelné. Velmi sympatické bylo i zjištění, že je jednou z mála hráček světové špičky, která u své hry neheká, tak jak to je běžné u ostatních včetně finalistky Šarapovové. To je velmi sympatické a hlavně je vidět, že tato móda není vůbec nutná pro předvádění líbivého a přitom i razantního tenisu. Už proto si ze srdce přeji, aby Petra vystoupala až na vrchol a stala se světovou jedničkou, protože by to byla královna na svém místě. Předpoklady pro to má a držme ji proto všichni palce, aby svými výkony těšila nejen sebe, ale i nás fanoušky a přidala další tituly, třeba už na blížícím se posledním grandslamovém turnaji sezóny US Open, který proběhne v září.

Cesta za vítězstvím na Wimbledonu 2011:
1. kolo Petra Kvitová - Alexa Glatch (USA ) 6:2, 6:2
2. kolo Petra Kvitová - Anne Keothavong (GBR) 6:2, 6:1
3. kolo Petra Kvitová - Roberta Vinci (ITA ) 6:3, 6:3
4. kolo Petra Kvitová - Yanina Wickmayer (BEL ) 6:0, 6:2
5. kolo Petra Kvitová - Tsvetana Pironkova (BUL ) 6:3, 6:7, 6:2
6. kolo Petra Kvitová - Victoria Azarenka (BLR) 6:1, 3:6, 6:2
7.kolo Petra Kvitová - Maria Sharapova (RUS ) 6:3, 6:4

Za zmínku stojí i skvělé úspěchy dalších českých žen na Wimbledonu 2011. Květa Peschkeová získala titul společně se Slovinkou Katarinou Srebotnikovou ve čtyřhře, kdy ve finále porazily německo australský pár Sabine Lisická, Samantha Stosurová po setech 6:3 a 6:1 a Iveta Benešová společně s rakušanem Jurgenem Melzerem vyhrály titul ve smíšené čtyřhře nad indicko ruským párem Mahesh Bhupathi, Elena Vesnina po setech 6:3 a 6:2

pondělí 15. listopadu 2010

Výbuch českého hokeje na turnaji Karjala Cup

Český hokej po úspěšném mistrovství světa v Německu dostal ledovou spršku. Prohráli jsme všechny tři utkání na finském turnaji a to i přesto, že v týmu bylo hned 15 hráčů z vítězného mistrovství světa v hokeji. Opět je vidět, jak důležitý je dobrý, ale hlavně zkušený gólman. Štěpánek je bezpochyby nadějí pro český hokej, ale bohužel pravidelně nechytá a to mu na výkonnosti nepřidá.

I tak ale Štěpánek patřil k oporám týmu, musí se však stále zlepšovat. Bude to mít jako týmová dvojka v klubu KHL ztížené. Příliš mu nepomáhala ani obrana a tak turnaj skončil pro nás s hrozivým skóre 4:12. Navíc je v týmu vidět absence tahounů z Německa Jaromíra Jágra a Tomáše Rolinka nebo brankáře Tomáše Vokouna. Potěšující je zpráva, že na mistrovství světa chtějí jet Jaromír Jágr i Tomáš Vokoun, pokud jim to zdraví dovolí. Reportáže z turnaje najdete na serveru Hokej.cz

Výsledky Karjala Cup

Česko - Švédsko 3:4
Česko - Finsko 0:5
Česko - Rusko 1:3

Tabulka turnaje
1.Finsko 9:2 6
2.Rusko 6:4 6
3.Švédsko 8:9 6
4.Česko 4:12 0

Směny v zaměstnání a sport z mé zkušenosti

Práce na ráno

Největší výhodou ranních směn je zachování přirozených biorytmů pro organismus. Pokud si pak můžete přispat a chodit do práce na osmou hodinu a končit ve čtyři, je to pro sportování a následnou regeneraci ideální. Kdo však má to štěstí mít takovou pracovní dobu, může se považovat za šťastlivce. Já takové štěstí zatím neměl a tak mám stále povinnost vstávat před pátou hodinou ranní, a to opravdu nemám rád. Nicméně z těch cyklů, co jsem absolvoval, což jsou dvousměnný provoz (ranní, odpolední), třísměnný(ranní, odpolední, noční) a nepřetržitý provoz, jsou jednosměnné pracovní úvazky tím nejlepším možným řešením jak pro sportování, tak i pro naše zdraví.

Dvousměnný pracovní cyklus

Většinou se jedná o střídání práce na ranní a odpolední směnu. Celkem mě to nevadilo, navíc jeden týden jsem si mohl krásně přispat. V tom případě jsem ale dost často nestihl svůj trénink a musel jsem odejít do práce. Návrat pozdě večer okolo půl jedenácté mě už neumožnil absolvovat cvičení. Výhodou je tedy možnost spánku v noci a přispání si v ranních hodinách. Nejlepší řešení je chodit spát ihned po příchodu z odpolední(okolo 23. hod.) a vstávat něco kolem 7 až 8. Když pak cvičíte 2 x ve všední den a 2 x o víkendu, dá se to celkem bez problémů zvládnout.

Třísměnný pracovní cyklus

Tady už začíná jít o zdraví. Zásah do spánku a rozhození biorytmů. Při noční jsem cvičení musel regulovat na 3 cvičební jednotky týdně, z toho 2 o víkendu. Z počátku týdne jsem nemohl spát. Po úterní směně (ve středu ráno) už jsem naspal po příchodu z noční asi 7 hodin, což jsem považoval za úspěch. Se stravou to bylo děsný. Snažil jsem se jíst ještě ve dne. V noci jsem jedl nejpozději okolo 1 hodiny noční a potom už maximálně nějaké ovoce. Nechápal jsem, jak se někdo mohl cpát po půlnoci knedlíky, gulášem a dalšími těžkými jídly, ale řekl jsem si že jsou asi zvyklí, takže proč ne. Já jsem to ale odmítal, protože mě na břichu v tomto případě přibývalo neúměrné množství tuku. Na nočních směnách jsem také nasadil poprvé doplňky stravy na podporu nervové soustavy a bdělost. Bral jsem lecitin, ginkgo bilobu, vitamíny ve formě multivitamínu. Občas jsem nasadil karnitin, koenzym Q10 a echinaceu. Výhody práce na noční jsem nenašel žádné. Nevýhody omezení cvičení v době nočních směn a nabírání tuku v případě nevhodné stravy. Noční tedy nedoporučuji všem, kdo chtějí aktivně žít a sportovat. To jsem však netušil, že mě čeká ještě něco horšího.

Nepřetržitý provoz

Z počátku to vypadalo velmi nadějně a dokonce jsem se na to i těšil. Chodit polovinu měsíce do práce a druhou polovinu být doma mě nepřipadalo vůbec k zahození. Cyklus vypadal následovně. Jednalo se o dvanácti hodinovou pracovní dobu. Začínal pondělní ranní směnou. Dva dny ranní, dva dny volno, tři dny noční, dva dny volno, dva dny ranní, tři dny volno. Cyklus se potom opakuje, ale v obrácených směnách čili začíná se v pondělí v noci.

Po několika opakování cyklu ranní a noční během krátké časové doby došlo k naprosté destrukci biorytmů. Nijak jinak to ani neumím popsat. Postupná nechuť k jakémukoliv pohybu. Po příchodu z nočních směn byla extrémně krátká doba při přechodu na ranní směnu. To znamená, že pokud jsem skončil v šest ráno ve středu, musel jsem nastoupit na víkendové směny v pátek ráno. To je pouze dvě noci, z toho první jsem nemohl usnout, druhou noc jsem usnul okolo 12 – 1 hodiny noční.

Později, když jsem měl zcela rozhozený život, jsem na ranní směnu nemohl spát vůbec. Veškerá práce, kterou jsem vykonal ve sportu, byla pryč. Podkožní tuk přibýval, kondice klesala. Po čase jsem sotva vyšel s přestávkami kopec, který jsem kdysi vyběhl zcela bez problémů. Začali mě také poměrně hodně bolet záda. Měl jsem žaludeční potíže a stavy nechutenství. Jindy jsem se naopak přejídal nezdravými potravinami, zřejmě následkem stresu.

To vše mě donutilo k rozhodnutí změnit zcela život a začal jsem si hledat práci pouze na ráno. Po šesti letech na vícesměnných provozech byl nejvyšší čas odejít. Práci jsem našel, začal jsem opět sportovat a kondice se postupně vrací. Poku bych měl znovu jít pracovat na směny, musela by mě k tomu přinutit pouze tíživá ekonomická situace, ale určitě vím, že za cenu poškozování zdraví a tím i zkracování života vlivem nepřirozených pracovních podmínek bych pod určitou částku v žádném případě nešel.

pátek 5. listopadu 2010

Advantage Tennis III a vítězný návrat Ivana Lendla do Ostravy

Všichni příznivci tenisu si nemohli nechat ujít tenisovou exhibici Ivana Lendla a Björna Borga, a když nemohli být přítomni osobně, tak alespoň prostřednictvím sportovního kanálu České televize ČT4 mohli sledovat tuto akci. Ivan Lendl je velký sportovec, který dokázal vyhrát mnoho grandslamových titulů (8). I když se k němu naše země za totality nezachovala nejlépe, jsem rád, že takový sportovec a osobnost nezanevřel na svoji rodnou vlast a vyšel vstříc českým fanouškům příjezdem do Ostravy, kde sehrál s neméně slavným tenistou a vítězem mnoha grandslamových titulů Björnem Borgem vynikající exhibiční utkání, které skončilo vítězstvím Ivana Lendla 6:4 a 7:6.

Oba hráči předváděli líbivý tenis s učebnicovými údery, jenž nadchl fanoušky a pamětníky soubojů z dob, kdy Ivan Lendl soupeřil s hráči jako Becker, Edberg, Mcenroe nebo i Mats Wilander, který byl taktéž přítomen na exhibici v Ostravě, kdy porazil v prvním zápase programu Karla Nováčka 6:3.

Poslední zápas byla čtyřhra mezi páry Nováček, Lendl a Borg, Wilander, který skončil 4:5 a poté došlo k prostřídání hráčů na kurtu, kdy Ivan Lendl hrál s Björnem Borgem a Mats Wilander s Karlem Nováčkem. Začal tiebreak, na němž se hráči spontánně dohodli a show mohla pokračovat. Pár Lendl, Borg se ukázal několika povedenými údery a porazil mladší kolegy Wilandera s Nováčkem. Pomyslný souboj Česko – Švédsko tak skončil remízou.

pondělí 18. října 2010

Stříbrné MS v basketbalu 2010 v České republice

Česká republika pořádala ve dnech 23. září – 3. října 2010 mistrovství světa v basketbalu žen. Jednalo se o největší sportovní akci roku 2010 na našem území. Pořadatelská města byla Ostrava, Brno a finálový program byl završen v Karlových Varech. Tým českých basketbalistek neměl zpočátku velké cíle. Úspěchem měl být postup do vyřazovacích bojů, tedy do čtvrtfinále. V základní skupině český tým sehrál utkání s Argentinou (67:53), Ruskem (52:55 )a Japonskem (66:60).

Program potom pokračoval osmifinálovou částí se soupeřkami z Korei (96:65), Španělska (57:77) a Brazílie (84:70).

Výsledky ze základní a osmifinálové skupiny nám přisoudily silný tým Austrálie. České hráčky neměly co ztratit a odevzdaly to nejlepší co v nich bylo. Australanky z toho byly svázané a český tým překvapivě, ale zcela zaslouženě zvítězil a postoupil do bojů o medaile, kde se v semifinále střetl s basketbalistkami Běloruska, které také překvapivě porazily favorizovaný ruský tým.

Česko – Austrálie 79:68

Semifinále

Nejnapínavější podívaná z celého mistrovství světa se šťastným koncem pro české basketbalistky. Bojovný a pohledný zápas, který po většinu času těsně vedly naše hráčky. Největší drama přišlo v závěru zápasu, když Bělorusky těsně před koncem řádné hrací doby vyrovnaly na skóre 68:68. Po prodloužení se přeci jen přiklonilo štěstí k našim hráčkám a porazily tým Běloruska po prodloužení 81:77. Sen se stal skutečností. Česko čekal zápas o zlato na mistrovství světa.

Finále

Finálový zápas si naše hráčky snažily co nejvíce užít. Síla amerického basketbalu je všem známá, ale i tak jsme všichni v koutku ducha doufali v poslední překvapení, které by znamenalo zisk titulu mistryň světa. V prvních dvou čtvrtinách náš tým ještě s Američankami držel krok. Definitivní zlom přišel ve třetí části, na který už české basketbalistky nedokázaly odpovědět. Američanky byly v některých fázích zápasu v zákrocích snad až příliš tvrdé a jejich obrana neměla slabiny. Naopak naše hráčky, snad z vidiny úspěchu , který byl na dosah, příliš ztrácely mnoho míčů a kdyby daly více košů ze svých vypracovaných akcí, mohlo byt vše jinak. Naproti tomu Američanky dávaly své body až příliš lehce a stačil jim k tomu přímočarý a rychlý útok. Celkový výsledek 69:89 znamenal zisk stříbrných medailí a další velký úspěch českého sportu.

Nejužitečnější hráčkou mistrovství se stala naše basketbalistka Hana Horáková, která byla ve všech zápasech skutečně nejužitečnější. Jak ale sama skromně potom řekla, že je to odměna pro celý tým, protože bez spoluhráček by toho moc nezmohla. To je sice pravda, ale bez Hany Horákové by český tým tak daleko stěží došel. I přesto že naše děvčata získaly stříbro, pro naše fanoušky se staly mistryně světa právě ony.

Basketbalový tým žen: Jana Veselá, Eva Vítečková, Hana Horáková, Ivana Večeřová, Kateřina Elhotová, Petra Kulichová, Veronika Bortelová, Edita Šujanová, Ilona Burgrová, Michaela Ferančíková, Tereza Pecková, Markéta Bednářová. Trenér Lubor Blažek

úterý 28. září 2010

Hokejová reprezentace 2010 - 2011

Česká hokejová reprezentace bude hrát kromě čtyř turnajů seriálu Euro Hockey Tour i další utkání nazvaná Euro Hockey Challenge. V nich se budou nejlepší 4 celky z Evropy měřit s dalšími týmy dle pořadí v hokejovém žebříčku. V rámci přípravy tak budou naši hokejisté hrát například se Slováky, Němci, Švýcary nebo Nory. Program české reprezentace je na serveru Hokej.cz.

Zajímavé bude i to, jestli staronový trenér Alois Hadamzcik přesvědčí Jaromíra Jágra, aby pokračoval v reprezentační kariéře. Za reprezentaci zatím má kdo hrát, ale nějaký výrazný objev právě typu Jaromíra Jágra stále chybí.

A na závěr zpráva ze Slovenska, kde začal prodej lístků na hokejové mistrovství světa, které hostí právě Slovensko ve městech Bratislava a Košice.

Vítězem Mr.Olympie je opět Jay Cutler

V USA ve stádě Nevada ve městě Las Vegas se konala soutěž kulturistů, kulturistek a fitness závodníků o titul Olympie. V nejsledovanější kategorii mužů obhájil titul Jay Cutler. Druhý byl Phil Heath a třetí Branch Warren. Reportáž naleznete na stránkách internetové verze magazínu Muscle & Fitness, jehož redaktoři byli přímo v Las Vegas. Komplexní reportáž bude dle internetového magazínu MF v tištěné verzi Muscle & Fitness 11/2010.